Nutrition for Kids
کودکان خردسال نیاز به مصرف کالری کافی برای حمایت از رشد و تکامل مناسب و حفظ وزن بدن دارند.
مصرف بیش از کالری مورد نیاز به اپیدمی اضافه وزنی که اکنون شاهد آن هستیم کمک می کند.
بهترین راه برای مدیریت وزن، خوردن یک رژیم غذایی متعادل است
که حاوی مواد غذایی از همه گروه های غذایی در مقادیر توصیه شده است که به عنوان کنترل سهم شناخته می شود.
گروه های غذایی شامل لبنیات، پروتئین، میوه ها، سبزیجات و غلات هستند.
شما باید روی تغذیه کودکتان با غذاهایی که دارای چربی اشباع شده، کالری، قندهای اضافه شده
در همه اشکال، نمک و مواد افزودنی کم هستند، تمرکز کنید.
برای رشد مناسب، کودک شما باید غذاهای متنوعی بخورد که حاوی مقادیر کافی مواد مغذی مورد نیاز از جمله پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. تمرکز بر خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی به استثنای غذاهای پرچرب نه تنها کالری را کاهش می دهد، بلکه به کودک شما کمک می کند تا مادام العمر به غذاهای سالم ترجیح دهد
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.